人口

纽西兰人口大约为4,134,200 (2006年3月估计)，4,116,900 (2006年人口普查初稿)，其中奥克兰人口占大约三分之一，人口大部份住在北岛。而纽西兰出生率为千分之13.90(2005年)，排世界第161位。死亡率为千分之7.53，排世界第126位。而人口成长率为1.02%，占世界第111位。

• 奥克兰 人口 1,223,200
• 惠灵顿 人口 363,000 （2003年）
• 基督城 人口 363,700 （2004年）
• 达尼丁 人口 120,000

文化

毛利人战舞

毛利人战舞(Haka)是纽西兰毛利人的传统表演艺术。

过去毛利人各族在开战之前，会表演战舞，藉以恫吓对方。

毛利人战舞的歌词并不固定，不同的族群有各自的战舞歌词。现时最广为人知的，是纽西兰橄榄球队全黑队(「All-black」)在比赛前表演的战舞的歌词。

毛利人战舞的特色，就是在舞蹈完结之时，舞者为把舌头伸长，很多游客都觉得这种表情很趣怪，其实这个动作原来的意思是扮演敌人被杀後，头颅被挂在长竿上的模样。

按照毛利人的分类，毛利人的战舞可以分成以下三种：

• Whakatu waewae
• Tutu ngarahu
• Peruperu

旅游

在联合国教科文组织的世界遗产目录上纽西兰共有三处世界遗产，其中东格里罗国家公园是自然文化双重遗产，其他两个为自然遗产。

• 东格里罗国家公园（nc,1990年，1993年）
• 新西兰西南部的“绿玉之地”(毛利文：Te Wahipounamu) - 这包括了“西地国家公园”、“库克山国家公园”、“爱诗勃林山国家公园”、“弗罗德兰国家公园”和米尔福德峡湾（n,1990年）
• 新西兰的次南极群岛（n,1998年）

其他旅游景点

• 陶波湖
• 纽西兰萤火虫洞（Waitomo Caves）
• 凯富拉：从前是盛产龙虾的地方，今日是观鲸的热点。