香蕉爲杂交来源,见正文

香蕉,俗称甘蕉芎蕉,为芭蕉科芭蕉属多年生草本植物蕉树的果实,果实长,有棱;果皮黄色,果肉白色,味道香甜。主要生长在热带亚热带地区。原产于亚洲东南部热带、亚热带地区。

营养

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。因此从香蕉可以很容易地摄取各种营养素。香蕉的卡路里不高,且食物纤维含量丰富。香蕉因甜度甚高而得其名,但其实一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里仅约87千卡,较一餐的白饭(150克-220千卡)约一半以下而已。

其中香蕉含有相当多的(一条中等大小的香蕉含有451mg的)和能防止血压上升及肌肉痉挛;而则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。由於香蕉对消化、吸收相当良好,因此从小孩、到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。
  • < 前页
  • 1
  • 后页 >