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澜沧江，湄公河上游中国境内河段之称，河源扎曲，源于青海省玉树藏族自治州杂多县。流域面积16.48万平方公里，长2139公里，多年平均出境水量765亿立方米。流经青海、西藏和云南三省区，于勐腊县出境入老挝后，称为“湄公河”。

青海河段

青海境内的主干流总长度448公里，流经杂多县、囊谦县。

西藏河段

自西藏自治区的昌都汇合后称为“澜沧江”，流经昌都、察雅、左贡和芒康县，干流总长度465公里，从德钦县下盐井流入云南。

云南河段

云南境内经迪庆藏族自治州、怒江傈僳族自治州、大理白族自治州、保山市、临沧市、思茅市、西双版纳傣族自治州等七地级市、自治州，由勐腊县出境入老挝，干流总长度1216公里。

支流

流域城市